Ein angespanntes Kind ist kein freies Kind
Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme aus einem anderen Blickwinkel: Bevor wir suchen, was mit dem Kind nicht stimmt, schauen wir, wie viel Anspannung es mit sich trägt, und woher sie kommt.
Yochai Leshem, klinischer Sozialarbeiter und Dozent für kindliche Entwicklung · 6 Min. LesezeitIn einer Minute
- Viele der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme, die mir begegnen, hängen mit innerer Anspannung zusammen. Ein angespanntes Kind ist nicht frei zum Lernen.
- Zappeligkeit, Wutausbrüche und Unruhe sind oft der Weg des Körpers, Anspannung loszuwerden.
- Wenn wir die Anspannung senken und das Leben an die Natur des Kindes anpassen, wird oft auch die Aufmerksamkeit besser.
Ein Ausflug auf den Fuji
Stellen Sie sich vor, wir machen zusammen einen Ausflug auf den Fuji in Japan, kurz vor einem Vulkanausbruch. Und ich sage zu Ihnen: „Setzen wir uns hierhin und lesen zusammen einen philosophischen Text.“ Was würden Sie antworten? „Yochai, dafür habe ich keinen Kopf. Ich bin total angespannt, jeden Moment kann hier etwas ausbrechen. Du willst lernen? Dann fahren wir zum Flughafen, fliegen nach Hause, und dort setzen wir uns in Ruhe hin und lesen.“
Es ist nicht so, dass Sie sich nicht konzentrieren können. Unter Anspannung ist einfach niemand frei zum Lernen. Und genauso geht es unseren Kindern.
Anspannung als Wurzel
Hinter sehr vielen Verhaltensweisen steht innere Anspannung. Und jeder Körper strebt, wie alles in der Natur, nach Gleichgewicht. Wenn sich Anspannung in ihm staut, sucht er einen Weg, sie loszuwerden. Dieser Weg sieht nicht immer schön aus, aber für den Körper funktioniert er.
Wenn der Becher voll ist, „öffnet der Körper die Hähne“: Zappeligkeit, Wutausbrüche, körperliche Unruhe, und bei manchen Kindern auch Tics, die durch Anspannung bekanntlich stärker werden. Studien zeigen, dass anhaltender Stress Systeme im Gehirn beeinflusst, die mit Aufmerksamkeit und Motivation zu tun haben, darunter das Dopaminsystem. Von außen sehen wir ein „unkonzentriertes Kind“. Von innen ist es ein Körper, der versucht, sein Gleichgewicht wiederzufinden.
Dass das für die Umgebung unangenehm aussieht, ist unsere Frage. Den Körper interessiert das nicht. Er versucht einfach, ins Gleichgewicht zu kommen.
Die Flucht vor dem Löwen
Stellen Sie sich einen Menschen vor, der vor einem Löwen flieht. Sein Gehirn wird mit Stoffen wie Adrenalin und Dopamin überflutet, und er wird hellwach und völlig konzentriert. Er sieht jeden Ast und jeden Stein, denn ein Sturz, und der Löwe hat ihn. Er prüft den nächsten Baum: Kann ich da hochklettern? Er hat nur eine einzige Chance.
Er klettert hinauf. Der Löwe merkt, dass seine Mahlzeit weg ist, und zieht weiter. Nach ein paar Minuten beruhigt sich das Gehirn, und die Stoffe werden wieder aufgenommen. Plötzlich spürt er Freude. Er ruft seine Frau an: „Ich liebe dich, frag nicht, ich bin gerettet.“ Er denkt an die Kinder und ist voller Dankbarkeit. Dann fällt ihm ein, dass er einen Apfel in der Tasche hat. Er merkt, dass er Hunger hat, und beißt hinein.
All diese Gefühle konnten während der Flucht nicht wirken. Alles war verschlossen, bis auf eines: fokussiert sein.
So sieht der gesunde Ablauf aus: Das Gehirn spannt sich an, wenn es nötig ist, und wenn die Gefahr vorbei ist, kehrt es in einen Zustand zurück, in dem man fühlen, lieben, Nähe erleben und Hunger haben kann.
Und was ist mit Ritalin?
Medikamente wie Ritalin wirken genau auf diesen Mechanismus: Sie hemmen die Wiederaufnahme von Dopamin, sodass mehr davon verfügbar bleibt. Das hilft vielen, sich zu konzentrieren. Doch aus dem Blickwinkel der Flucht vor dem Löwen lässt sich auch der Preis verstehen, den manche Kinder zahlen: sehr fokussiert, weniger hungrig und manchmal weniger verbunden mit ihren Gefühlen, mit Freude und mit Beziehungen.
Medikamentöser Weg
- Hilft vielen, sich zu konzentrieren, und zwar schnell
- Manchmal notwendig, wenn die Schwierigkeit groß ist und dem Kind schadet
- Bei manchen Kindern weniger Appetit, Schlafprobleme oder gedämpfte Gefühle
- Ändert nichts an dem, was den Stressbecher füllt
Natürlicher Weg
- Setzt an der Quelle der Anspannung an
- Stärkt das Kind auf lange Sicht
- Braucht Zeit
- Erfordert Veränderungen zu Hause und im Umfeld
Eine Geschichte aus der Praxis
Zu mir kam ein junger, verheirateter Jeschiwa-Student, der angefangen hatte, Ritalin zu nehmen, um beim Lernen schärfer zu sein. In den Sommerferien der Jeschiwa, als alle in den Urlaub fuhren, hörte er von einem Tag auf den anderen damit auf. Er hatte das Gefühl, in eine Depression und in schwere Gefühle zu versinken, die ihn selbst überraschten.
Diese Geschichte zeigt, dass eine solche Tablette keine Kleinigkeit ist. Jeder Beginn, jede Änderung und jedes Absetzen einer medikamentösen Behandlung geschieht nur in ärztlicher Begleitung.
Ich bin nicht gegen Medikamente, und ich bin auch nicht pauschal dafür. Jeder Weg hat Vor- und Nachteile. Wichtig ist, die richtige Lösung zur richtigen Zeit zu wählen, mit offenen Augen, die die Folgen verstehen.
Woher die Anspannung kommt
Erste Quelle: ein Leben, das nicht zur Natur des Kindes passt. Jedes Kind kommt mit seiner eigenen Art auf die Welt, ihr zu begegnen:
Ein Kind, das dafür geboren ist, mit den Händen zu arbeiten, auseinanderzunehmen, zu reparieren und zu bauen. Wenn es den ganzen Tag nur sitzen und denken soll, staut sich in ihm Anspannung.
Ein Kind, das gerne denkt, plant und analysiert. Wenn man von ihm ständig Handarbeit verlangt, staut sich auch in ihm Anspannung, und es wird nicht zeigen können, was in ihm steckt.
Ein Mädchen, das durch Bewegung und Erleben lernt. Wenn es stundenlang sitzen muss, die Beine unter dem Tisch und die Hände still, ist es nicht frei.
Keines dieser Kinder ist „problematisch“. Jedes blüht an einem Ort auf, der zu ihm passt, und gerät unter Anspannung an einem Ort, der nicht passt. Als Gesellschaft und als Bildungssystem erzeugen wir diese Anspannung manchmal, ohne es zu merken.
Zweite Quelle: ein Kind, das nicht mit Kraft ausgestattet wurde. Wenn ein Kind kein Selbstvertrauen und keinen Glauben an die eigenen Fähigkeiten bekommen hat, wird jede Begegnung mit der Welt, eine Prüfung, ein neuer Freund, eine schwere Aufgabe, zur Bedrohung. Und jede solche Bedrohung füllt den Becher ein bisschen mehr.
Wie es sich hochschaukelt
Ein Kind, dessen Lebensweise Anspannung in ihm anstaut, wird nicht frei sein. Zuerst sieht man Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme. Und wenn noch weitere Gründe dazukommen, kann es auch zu Verhaltensproblemen kommen. Die gute Nachricht: Man kann diese Entwicklung auf jeder Stufe stoppen.
Was Eltern tun können
Statt „Was stimmt mit ihm nicht?“ fragen Sie: „Was füllt seinen Stressbecher?“
Hände, Kopf oder Körper? Ein Kind, das im Einklang mit seiner Natur lebt, sammelt weniger Anspannung an.
Bewegung, Spielen draußen, Sport, kreatives Gestalten. Geben Sie dem Körper einen gesunden Weg, Druck abzulassen, bevor er selbst einen findet.
Sicherheit und Selbstvertrauen sind ein Panzer. Ein Kind, das an seine Fähigkeiten glaubt, begegnet der Welt mit weniger Anspannung.
Bevor Sie Konzentration verlangen, nehmen Sie den Druck heraus. Ein ruhiges Kind ist ein Kind, das frei zum Lernen ist.
Wichtig zu wissen
Dieser Blickwinkel ersetzt keine Diagnose. Aufmerksamkeitsprobleme und erst recht Tics können auch neurologische Hintergründe und weitere Ursachen haben. Deshalb ist es sinnvoll, mit der Kinderärztin, dem Kinderarzt oder einer Fachperson zu sprechen. Und wenn Ihr Kind ein Medikament bekommt, setzen Sie es nicht ab und ändern Sie die Dosis nicht ohne ärztliche Rücksprache. In jedem Fall aber gilt: Anspannung zu senken und das Leben an die Natur des Kindes anzupassen, hilft fast jedem Kind.
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